Methoden, die ich verbinde
Somatic Experiencing® (SE) – Traumaarbeit über den Körper
Somatic Experiencing unterstützt dich dabei, Übererregung im Nervensystem zu lösen und Sicherheit von innen heraus aufzubauen.
Wir arbeiten über Körperempfindungen, Atmung und feine Impulse – sodass alte Schock- oder Stressmuster sich sanft integrieren können.
Diese Methode eignet sich besonders nach überwältigenden Erlebnissen, Unfällen, emotionalen Verletzungen oder anhaltendem Stress – auch bei Kindern und Jugendlichen.
Polarity Therapie – Energie in Fluss bringen
Die Polarity Therapie verbindet Körperarbeit, Gespräch und Energieausgleich.
Mit achtsamer Berührung und bewusster Wahrnehmung werden Blockaden gelöst und der natürliche Energiefluss wiederhergestellt.
Sie wirkt harmonisierend auf Körper, Emotion und Bewusstsein und unterstützt dich, dich wieder geerdet und im Gleichgewicht zu fühlen.
Sie wirkt harmonisierend auf Körper, Emotion und Bewusstsein und unterstützt dich, dich wieder geerdet und im Gleichgewicht zu fühlen.
Craniosacral-Therapie – in die Stille lauschen
In der Craniosacral-Arbeit begleite ich dich mit feinster, achtsamer Berührung.
Das Nervensystem findet tiefe Ruhe, Spannungen können sich lösen, und innere Regenerationsprozesse werden aktiviert.
Diese Arbeit eignet sich für Menschen jeden Alters – auch für Kinder, z. B. bei Schlafstörungen, Ängsten, Konzentrationsproblemen oder nach Unfällen.
Diese Arbeit eignet sich für Menschen jeden Alters – auch für Kinder, z. B. bei Schlafstörungen, Ängsten, Konzentrationsproblemen oder nach Unfällen.
Polarity Yoga & Basis Achtsamkeit – in Bewegung kommen, zur Ruhe finden
Polarity Yoga ist eine sanfte, bewusste Bewegungsform, die den Energiefluss anregt, Spannungen löst und dich in die Körperwahrnehmung bringt.
Gemeinsam mit Achtsamkeitsübungen fördert es Präsenz, Stabilität und Selbstverbundenheit – eine wertvolle Ergänzung zur therapeutischen Arbeit.
Diese Angebote eignen sich auch zur Selbstpflege und zur Vertiefung zwischen Therapiesitzungen.
Diese Angebote eignen sich auch zur Selbstpflege und zur Vertiefung zwischen Therapiesitzungen.
Heilfasten – Entlastung für Körper und Geist
Das Heilfasten bietet dir die Möglichkeit, dich von innen zu reinigen, Ballast loszulassen und neue Klarheit zu gewinnen.
In dieser Zeit begleite ich dich achtsam und individuell, mit Fokus auf Körperwahrnehmung, Entspannung und innerer Stärkung.
Fasten kann eine heilsame Erfahrung sein, um die eigene Lebenskraft wieder bewusster zu spüren.
Fasten kann eine heilsame Erfahrung sein, um die eigene Lebenskraft wieder bewusster zu spüren.
Begleitung bei Hochsensibilität
Hochsensible Menschen nehmen feine Schwingungen, Emotionen und Spannungen oft intensiver wahr.
Ich helfe dir – und auch hochsensiblen Jugendlichen oder Kindern – mit dieser Feinfühligkeit in Einklang zu kommen, dich besser abzugrenzen und deine Sensibilität als Stärke zu leben.
Gemeinsam finden wir Wege, wie du dich innerlich stabilisieren und im Alltag zentriert bleiben kannst.
